スムージー 効果

最近仕事仲間とかと世間話をしていて、私がスムージー大好きでよく飲むという話をすると「スムージーってどんな効果があるの？」とよく聞かれます。

いわゆる青汁とか野菜ジュースとか、そういった健康ドリンク的なものだというところまでは理解出来てるらしいんですが、詳しくは知らないという方が本当に多いんですよね。

そしてそういう方達のイメージはどこで作られてるかというと、最近楽天などでよく売られているダイエットや美容に特化したスムージーのことらしい。
最近は青汁でさえダイエット用のが沢山出てるので仕方ないといえば仕方ないんですが、私の好きなスムージーは本来の意味のスムージーなんですよね。

自分で小松菜やバナナ、苺、パイナップル等を入れてお水や飲むヨーグルトと一緒にブレンダーでガーっと混ぜて出来立てを飲むの最高～ｗいくらでも飲めちゃう～ｗｗ

・・・っていう説明をするときもあるししないときもあるｗ

面倒な時は、「なんか青汁と同じで健康にいいですよ～野菜成分タップリだしビタミン類も豊富だし。お肌やお通じにもいいみたいだしね。」なんて答えてますｗ

この答えは全く間違ってないので、最近はそんな感じで答えることが多いかな。

んで相手が明らかにダイエット効果って言ってほしいオーラを出してるときは（笑）、「お通じにもいいということはダイエット効果も期待できますよね～」なんて話すと食いついてくるのでｗ、そのまま楽天などで売ってるそれ系の商品を教えてあげたりしてます。

ダイエット効果に関してはそういう市販の特化したもので試してもらえればいいと思うんですが、自分で作る本来のスムージーには、今説明した以外にもアンチエイジング効果や基礎代謝の促進など様々な健康効果があるので、本当は自分でいろいろ内容を変えて作ってみてほしいな～なんて思います。

入れる食材によって効果は様々だし、味の好みや特定の悩み（冷え性を改善したいとか）のためのレシピとか凝りだすとかなり深い世界ですよ

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